毛笔坐姿如何执笔？现在来讲讲如何坐姿执笔。坐姿执笔首先要注意到的就是自己有正确的坐姿，保证头要正身体要直，身背要挺直，肩打开保持水平状态，脚自然垂放在地面就可以，这时候我们的身体要保持与桌子有一个拳头的距离，在书写的时候就会更加灵活方便，视野也会更加的大一些，在书写之前可以把手自然的放在桌面，就是正确比较舒适的状态，这个时候来提笔书写字。
几个关键词出来了。第一个叫做指实掌虚。拇指捏住笔杆是实的，这样可以利于在书写的时候更好的控制一些精微的动作。记住几个执笔的关键字眼。大拇指是抵住笔的，食指是按住笔，抵、按、搁、顶这就是自己的动作。古人说虚可放卵是什么意思，就是在手掌内是可以放一个鸡蛋的空间，这样可以更加的灵活。第二个关键词仍然是核心发力。核心发力不是仅仅只用到手上的力量或者肘、肩这些力量，而是力是从核心发出腰部发力，往外推往外运的，然后一直运到笔尖过程。
1、宽阔是什么意思宽阔的解释[widthandthick]宽度和厚度房间的宽阔都不过五六尺的样子详细解释(1).宽敞开阔；宽大。宋张齐贤《洛阳搢绅旧闻记·焦生见亡妻》：“妻行渐急，恐失之，遂鞭驴而往东南，见道路宽阔。”《元典章·刑部十六·禁影占富户不交当差》：“本省所辖地面宽阔，人民众庶。”清阮元《小沧浪笔谈》卷二：“洞中始犹宽阔，继乃逼仄，俯行约里许又出一洞。
”(2).宽度和长度。蒋光慈《短裤党》三：“李金贵和邢翠英住的是楼底下靠着后门的一间，宽阔都不过五六尺的样子。”词语分解宽的解释宽（宽）ā横的距离大，范围广，与“窄”相对：宽广。宽阔。宽绰。宽敞。宽度。宽旷。宽窄。使松缓：宽心。宽衣。宽解。宽慰。不严厉，不苛求：宽待。宽宏。宽厚。宽松。宽容。宽恕。宽仁。宽赦。富裕：阔的解释阔（阔）ò宽广，或指时间的长久：广阔。
2、宽窄的意思是什么为人处事的尺度，拿捏到恰到好处，多一分太宽，少一分太窄。宽窄，指宽度。如：这块布做窗帘，宽窄正合适。1.面积、范围大小的程度。唐白居易《题新居寄元八》诗：“阶庭宽窄纔容足，墙壁高低粗及肩。”管桦《井台上》：“‘我儿子在南边挖河寄个奖状来了，这么大！’说着用手比划着那奖状的宽窄。”2.偏指宽度。《西游记》第七三回：“那箱儿有八寸高下，一尺长短，四寸宽窄。
广与狭。亦谓多与少，唐孟郊《乙酉岁舍弟扶侍归兴义庄居后独止舍待替人》诗：“饮食迷精粗，衣裳失宽窄。”宋晓莹《罗湖野录》卷二引圆禅师《渔父词》：“本是潇湘一钓客，自东自西自南北，只把孤舟为屋宅，无宽窄，幕天席地人难测。”清李渔《闲情偶寄·颐养·行乐》：“饮量无论宽窄，贵在能好；饮伴无论多寡，贵在善谈。